Corpo inchado: como resolver?

O corpo inchado é uma condição que pode trazer incômodos e insegurança para as mulheres.

O inchaço, na maioria das vezes, é causado pela retenção de líquidos, que pode ocorrer por uma série de fatores.

Por exemplo, o consumo excessivo de sal ou de bebidas alcóolicas pode gerar o acúmulo de líquidos no corpo. Por incrível que pareça, a prática de atividades físicas, quando em excesso, também pode causar o inchaço.

Além disso, existem alguns problemas de saúde, como doenças cardíacas, nos rins ou fígado, que também podem ocasionar este desconforto.

Em um primeiro momento, estar inchada pode ser normal, desde que não seja uma sensação que não vai embora. Caso este problema persista, será fundamental procurar ajuda médica!

Principais motivos do inchaço

Diversos podem ser os motivos do corpo inchado, por exemplo:

• Quando abusamos dos hábitos não saudáveis, como se alimentar mal ou beber álcool em excesso, temos um acúmulo de líquido no corpo no espaço entre os vasos sanguíneos e as células;
• Problemas renais, cardíacos ou hepáticos;
• Varizes nas pernas;
• Doenças crônicas da tireoide;
• Uso de alguns medicamentos;
• Reações inflamatórias, como aquelas que são resultantes de alergia.

O que se fazer quando está com o corpo inchado

Inicialmente, podemos tentar combater o acúmulo de líquidos com medidas caseiras, por exemplo:

• Beba cerca de 30ml de água para cada kg do seu peso;
• Acrescente chás diuréticos e anti-inflamatórios na sua dieta, por exemplo, hibisco, chá verde, cavalinha, canela, chá verde, matcha;
• Use alimentos ou suplementos anti-inflamatórios, como a cúrcuma, gengibre e cebolinha;
• Evite usar medicamentos diuréticos! Eles devem ser usados somente com indicação médica;
• Pratique atividade física;
• Prefira alimentos ricos em fibras (vegetais, frutas, grãos e farelos integrais);
• Evite comidas industrializadas, ricas em sódio, corantes e conservantes;
• Descasque mais e desembale menos alimentos.

Lembre-se que, apesar de soar estranho, quando estamos inchadas beber bastante água é uma das melhores formas de resolver o problema, pois é assim que ajudamos nosso corpo a eliminar as toxinas em excesso!

Contudo, caso o inchaço persista por dias ou semanas, principalmente se ele ocorrer ao redor dos olhos, nas pernas e nos pés, será fundamental procurar ajuda médica!

Somente assim será possível definir um diagnóstico preciso e o tratamento mais adequado para seu caso!

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