Quais são os benefícios da cúrcuma para a mulher?

Existem diversas plantas que podem auxiliar na saúde da mulher e, neste texto, apresentaremos os benefícios da cúrcuma!

A cúrcuma é uma raiz da família do gengibre, também conhecida como açafrão-da-terra.

Possui cor amarelo alaranjado e propriedades medicinais nos seus compostos curcuminoides, sendo a curcumina o mais importante. 

Ela é muito usada na medicina alternativa, principalmente, contra resfriados, sinusites, infecções e inflamações em geral. 

Quais os benefícios da cúrcuma para a mulher? 

A mulher passa por uma série de alterações no organismo ao longo da vida. 

Sejam as mudanças hormonais graças ao período menstrual ou menopausa, estamos sempre sentindo os efeitos colaterais destas diversas fases.

Por exemplo, o inchaço e a inflamação do corpo são queixas recorrentes que podem trazer mal-estar e descontentamento estético. 

Então, para ajudar a aliviar os desconfortos, podemos contar com alimentos como a cúrcuma, que possui diversas propriedades benéficas: 

• Ação antioxidante; 
• Ação anti-inflamatória;
• Capacidade analgésica;
• Efeito antibiótico;
• Efeito neuroprotetor.

Sabemos que um corpo inflamado tem maior possibilidade de desenvolver diversas doenças, como diabetes, síndrome metabólica, varizes e problemas no coração.

Além disso, a presença de radicais livres no organismo acelera o envelhecimento e traz uma série de problemas, como a perda das funções cerebrais e o surgimento de muitas doenças. 

Assim, considerando as propriedades da cúrcuma, seu consumo pode trazer uma série de benefícios para a mulher: 

• Ajuda a desinflamar o organismo;
• Combate aos radicais livres;
• Protege as funções cerebrais;
• Previne uma série de doenças, como o câncer, problemas no coração, varizes e artrite;
• Combate a depressão.

Dessa forma, entendemos que esta é uma planta que traz contribuições importantes para a manutenção da saúde da mulher!

ATENÇÃO: a cúrcuma pode induzir o aborto ou parto prematuro e, portanto, não deve ser consumida por gestantes, além de não ser adequada para lactantes. 

Como consumir a cúrcuma?

Podemos consumir a cúrcuma em pó, em forma de tempero. No entanto, ela possui um sabor amargo e, por isso, muitas pessoas preferem ingeri-la em cápsulas. 

A dose correta diária irá variar conforme o paciente e o ideal será consumi-la juntamente com gorduras ou pimenta, pois estas substâncias potencializam sua absorção pelo nosso organismo.

No entanto, para fazer a suplementação é fundamental contar com o auxílio de médicos ou nutricionistas. 

Então, para saber mais sobre os benefícios da cúrcuma e esclarecer dúvidas em relação a sua dieta, é importante procurar um profissional da saúde para te ajudar!